1、站姿：

站立時收腹挺胸，不彎腰駝背；

雙手自然下垂，或交叉置于腹前。

2、坐姿：

輕穩入座，立腰挺胸，胸口與桌面平齊；

聽講時，上體自然挺直，雙目平視；

伏案書寫時，姿態端正，不傾斜；

工作時，不隨意趴在桌上、不斜躺在椅上、不仰靠在椅背上。

3、行姿：

行走時，身體重心可微向前傾，雙肩平穩，收腹挺胸，抬頭平視，兩臂自然擺動，步履輕松而平穩。

4、舉止：